Le monde professionnel évolue. Et avec lui, la compétitivité et l’innovation ! Deux maîtres mots sans cesse recherchés par les entreprises pour optimiser leurs performances. Entre les stratégies de croissance, les investissements technologiques, et la formation continue des employés souvent mis en avant, il existe un facteur clé parfois négligé : le repos des salariés.

Le repos, élément essentiel pour le bonheur de vos salariés

Besoin fondamental pour le corps et l’esprit, le repos n'est pas seulement une pause dans l'activité professionnelle. En effet, les cycles de sommeil permettent de régénérer les cellules, de consolider la mémoire et de maintenir un équilibre émotionnel. Un manque de sommeil ou de repos peut entraîner des troubles de la concentration, une baisse de la vigilance et une augmentation du stress. Et même une évolution de l’absentéisme. Tout ce que vous voulez éviter au sein de votre entreprise !

Pour prévenir de l’épuisement professionnel, également connu sous le nom de burn-out, permettez à vos collaborateurs des périodes de repos régulières. Déconnectez-les du stress quotidien, donnez-leur l’envie de venir au travail avec une perspective engageante.

Créativité et bien-être, quels enjeux ?

Sans déconnexion, vous exposez également vos équipes à une perte de créativité. Et aujourd’hui, c’est un atout majeur dans de nombreux secteurs d’activité. La créativité permet d’innover et de se démarquer de la concurrence. Celle-ci reste intimement liée au repos. Le cerveau, libéré des contraintes immédiates, peut créer des connexions inattendues et trouver des solutions originales.

Aussi, le bien-être des salariés consolidera votre entreprise. Des employés heureux et en bonne santé deviennent plus engagés, plus loyaux et moins enclins à quitter leur poste. Alors comment mettre en place de vraies actions pour leur repos ?

Quelles actions pour le repos de vos collaborateurs ?

1. Les siestes au travail

Autrefois perçues comme un signe de paresse, les siestes au travail peuvent-elles intégrer l’emploi du temps de votre équipe ? Selon une étude menée par ADECCO (2023), 69 % des Français sont favorables à une sieste au travail. Dans ce sondage, on apprend que 77 % des interrogés dorment mal. Alors, pour réduire la fatigue accumulée, diminuer le stress et augmenter la productivité, dites oui à une courte sieste réparatrice de 10 à 20 minutes.

Offrez la possibilité à vos salariés de se revitaliser pendant la journée, et installez dans vos locaux des espaces propres aux siestes. L’environnement doit être calme et confortable.

Vous pouvez même allez plus loin en optant pour des espaces de relaxation où vos équipes s’évadent dans des environnements apaisants et pratiquent la méditation ou des exercices immersifs de relaxation.

2. Les temps de déconnexion numérique totale

Pas facile de se détacher de son ordinateur ou de son téléphone pendant une journée ? Pourtant, dans un monde hyperconnecté, les temps de déconnexion numérique totale deviennent essentiels pour préserver la santé mentale et physique des salariés.

Prenez à contre-courant votre activité en ralentissant vos équipes le temps d’un instant. Mettez en place des plages horaires dédiées à la déconnexion pour vous concentrer sur la cohésion d’équipe et les interactions entre vos équipes. Ces périodes sans écrans permettent de réduire la surcharge cognitive et le stress lié à la disponibilité constante.

Par exemple, des activités comme des ateliers créatifs ou des promenades en plein air peuvent être proposées pour encourager cette déconnexion. En plus de diminuer la fatigue oculaire, ces moments de pause numérique renforcent le bien-être général des collaborateurs. Une stratégie payante pour faire naître un environnement sain et en améliorer sa performance !

3. Le biofeedback

Connaissez-vous le biofeedback ? C’est une technique innovante qui utilise des capteurs pour mesurer les réponses physiologiques au stress, telles que la fréquence cardiaque, la respiration, la tension musculaire et la température de la peau. En entreprise, le biofeedback peut être un outil puissant pour améliorer le bien-être et la performance des employés.

Grâce à des séances de biofeedback, les collaborateurs apprennent à reconnaître et à contrôler leurs réactions physiologiques au stress. Les séances de biofeedback peuvent inclure des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de méditation, aidant ainsi les employés à atteindre un état de calme et de clarté mentale. Alors organisez-en !

4. Generali Vitality, suivez assidument notre programme bien-être

Conçu pour améliorer la qualité de vie et le bien-être de vos salariés, Generali Vitality s’inscrit parfaitement dans la problématique du repos lié à la performance. Suivez avec intérêt nos événements pour permettre à vos équipes d’adopter des habitudes de vie plus saines. En se prenant en main, vos collaborateurs trouvent le bon équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle. Se traduit alors une meilleure productivité.

Toute l’année, retrouvez nos différents formats utiles au repos d’un collaborateur : podcast sur la méditation, articles sur la qualité de vie au travail… Poussez le programme jusqu’à vos équipes !