Comment cultiver le bonheur au travail ?

Il y a encore quelques années, cette notion était secondaire. Pourtant, force est de constater qu’aujourd’hui elle est devenue essentielle. Impossible d’être performant si nous ne sommes pas épanouis ou pire encore, malheureux. Un métier vient même d’apparaître, celui de manager du bonheur. Quelques conseils pour trouver le bien-être en entreprise.

Organisez votre emploi du temps

Si vous comptez chaque heure qui vous sépare de la fin de la journée ou des vacances, ça n’aide pas. Même si votre job ne vous satisfait pas pleinement, positivez. Organisez-vous et prenez l’habitude de commencer par les tâches que vous appréciez le moins. Vous les exécuterez rapidement pour réaliser celles que vous aimez.

Cherchez la promotion

Vous avez besoin d’être stimulé ? Prenez rendez-vous avec le service des ressources humaines et votre supérieur pour discuter de votre avenir. Dans l’entreprise, le bonheur tient beaucoup au fait de se sentir utile. Cela passe parfois par une promotion et plus de responsabilités.

Décorez votre bureau

Il est important de se sentir bien dans l’espace. N’hésitez pas à investir dans quelques plantes ou à souscrire un abonnement de livraison de fleurs. Chaque semaine un bouquet arrive au bureau et apporte un peu de couleur à l’open-space. Vous pouvez aussi demander à installer un bel aquarium ou tout simplement, demander de faire repeindre un mur. Mais n’oubliez pas de vous renseigner en amont sur ce qu’il est possible de faire dans votre entreprise.

Inscrivez-vous à la salle de sport

Au déjeuner, offrez-vous une pause dans votre programme chargé. Cherchez une salle de sport proche de votre lieu de travail et inscrivez-vous à des cours au moins une fois par semaine. Musculation, yoga, zumba, gym suédoise, vous avez l’embarras du choix. Après une heure de sport, vous serez bien dans vos baskets et détendu pour le reste de la journée.

Mangez correctement

Qui serait heureux à l’idée de prendre un sandwich au pain mou devant son ordinateur ? Si vous n’avez pas le temps de sortir, préparez-vous un petit repas la veille, à déguster le lendemain midi. Piquez quelques idées de recettes à Cerise Criel, auteure de l’ouvrage Ma Lunch-Box, 24 repas en toute saison. Et si vous n’avez pas d’autre choix qu’un déjeuner déjà préparé trouvé au supermarché, essayez de composer un menu équilibré.

Choyez vos collègues

De temps en temps, apportez quelques viennoiseries à partager autour d’un café. Ou bien décidez ensemble d’un petit déjeuner hebdomadaire. Tous les vendredis, un membre de votre équipe se charge des viennoiseries. Et la semaine suivante, ça change. Résultat ? On finit la semaine plus détendu et heureux d’avoir partagé son programme du week-end avec ses collègues.