W JAKI SPOSÓB MOŻNA ZBIERAĆ PUNKTY GENERALI VITALITY?

Kategoria	Aktywność	Punkty	Częstotliwość przyznawania punktów	Limit punktów (na rok członkowski)
Ocena online	Generali Vitality Twój tryb życia	2000	Rocznie	4000
	Generali Vitality Twoje nawyki żywieniowe	1000	Rocznie
	Oświadczenie o niepaleniu	1000	Rocznie
Badania profilaktyczne	Generali Vitality Twój stan zdrowia	Wg pozycji: 1500 za wykonanie; 1500 za dobrą kondycję zdrowotną (Szczegółowe informacje znajdują się w tabeli "Generali Vitality Twój stan zdrowia")	Rocznie	12 000
Wysiłek fizyczny	Sesja treningowa (Monitoring za pomocą urządzeń oraz aplikacji monitorujących aktywność fizyczną, dane są następnie przesyłane na serwer)	50-200 w zależności od aktywności (Szczegółowe informacje znajdują się w tabeli "Dane z aplikacji oraz urządzeń monitorujących aktywność fizyczną")	Codziennie	20 000 (ograniczenie liczby punktów za kroki do maksymalnie 10 000 rocznie)*

*W ciągu roku można zdobyć maksymalnie 10000 punktów za kroki na poczet statusu Generali Vitality. Po osiągnięciu limitu w ramach statusu punkty za kroki będą nadal obowiązywać w zakresie innych Korzyści, takich jak Cotygodniowe wyzwanie Generali Vitality i Wyzwanie Apple Watch.

GENERALI VITALITY TWÓJ STAN ZDROWIA

Generali Vitality Twój stan zdrowia i związane z nim wskaźniki zdrowotne:

Pomiar	Wskaźnik zdrowotny
Indeks BMI (Body Mass Index)	18,5-24,9
Obwód talii	≤ 80 cm (kobiety) odpowiednio ≤ 94 cm (mężczyźni)
Ciśnienie krwi	< 140/90
Cholesterol całkowity	< 200 mg/dl
Glukoza we krwi	Przygodna: < 140 mg/dl Na czczo: < 100 mg/dl

Wszystkie wskaźniki zdrowotne zostały określone na podstawie krajowych wytycznych Ministerstwa Zdrowia.

DANE Z URZĄDZEŃ ORAZ APLIKACJI MONITORUJĄCYCH AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ

Poniższa tabela określa liczbę punktów przyznawanych za sesje treningowe. Jeżeli w ciągu dnia dane zostaną przesłane więcej niż jeden raz, zaliczona zostanie sesja treningowa z najwyższą liczbą punktów.

Kategoria

Zasada

Punkty Generali Vitality

Kroki	7 500 – 9 999 kroków	50
	10 000 kroków i więcej	100
Tętno	30 minut aktywności fizycznej przy 60% maksymalnego tętna dla danego wieku	100
	60 minut aktywności fizycznej przy 60% maksymalnego tętna dla danego wieku	150
	30 minut aktywności fizycznej przy 70% maksymalnego tętna dla danego wieku	150
	60 minut aktywności fizycznej przy 70% maksymalnego tętna dla danego wieku	200
	90 minut aktywności fizycznej przy 60% maksymalnego tętna dla danego wieku	200
Spalone kalorie	30 minut aktywności fizycznej o wartości co najmniej 400 kCal na godzinę	100
	60 minut aktywności fizycznej o wartości co najmniej 400 kCal na godzinę	150
	30 minut aktywności fizycznej o wartości co najmniej 700 kCal na godzinę	150
	60 minut aktywności fizycznej o wartości co najmniej 700 kCal na godzinę	200
	90 minut aktywności fizycznej o wartości co najmniej 400 kCal na godzinę	200

 

Oblicz tętno wymagane dla Twojego wieku:
Najpierw określ tętno maksymalne odejmując swój wiek od 220. Jeśli więc masz 30 lat, Twoje maksymalne tętno wynosi 220 - 30 = 190 uderzeń na minutę. Następnie pomnóż maksymalne tętno przez 60% lub 70%, aby obliczyć tętno wymagane. Tak więc w wieku 30 lat twoje docelowe tętno wynosi 114 (60% * 190) lub 133 (70% * 190) uderzeń na minutę.

Z aplikacją Generali Vitality możesz połączyć urządzenia lub aplikacje następujących producentów: Garmin, Polar, Fitbit, Strava, Suunto, Withings, Health App, Samsung Health.

W ramach Cotygodniowego wyzwania Generali Vitality w każdym tygodniu kalendarzowym otrzymasz od nas indywidualny cel. Cel ten można osiągnąć zbierając punkty w kategorii "Wysiłek fizyczny" (tzw. punkty fitness), tzn. przesyłając dane z sesji treningowych. Wyznaczane przez Ciebie cele są dynamiczne i zależą od punktów fitness, które zdobyłeś wcześniej. Po osiągnięciu tygodniowego celu masz możliwość wybrania bonu z listy Partnerów w aplikacji Generali Vitality. Bony należy w określonym terminie aktywować, aby wygenerować kod. Wszystkie dodatkowe informacje można znaleźć bezpośrednio w aplikacji Generali Vitality pod zakładką Cotygodniowe wyzwanie Generali Vitality, w sekcji "Dowiedz się więcej".

Z poniższego zestawienia dowiesz się, dzięki jakiej liczbie Punktów Generali Vitality możesz osiągać poszczególne Statusy Generali Vitality.

Partner	Korzyść
Garmin	40% zniżki na wybrane produkty Garmin w sklepie internetowym Garmin, możliwe do uzyskania wyłącznie poprzez aplikację Generali Vitality lub portal, niezależnie od Statusu w programie Generali Vitality. Korzyść ograniczona do 1 produktu Garmin na Rok Członkowski.
Zalando	Karta upominkowa za uzyskanie nowego aktywnego statusu w ciągu Roku Członkowskiego, począwszy od uzyskania Statusu Srebrnego: Status Srebrny: 25 PLN Status Złoty: 50 PLN Status Platynowy: 100 PLN Kartę upominkową można aktywować w ciągu 12 miesięcy od daty jej przyznania.
Zalando	Jedna Karta upominkowa w zależności od efektywnego statusu osiągniętego na koniec Roku Członkowskiego: Status Srebrny: 20 PLN Status Złoty: 35 PLN Status Platynowy: 70 PLN Karta upominkowa przyznawana jest przy odnowieniu członkostwa. Przyznawana jest tylko jedna Karta upominkowa na Rok Członkowski na podstawie efektywnego statusu na koniec Roku, a więc inaczej, niż w przypadku powyższej korzyści, która umożliwia zdobycie nowej Karty upominkowej za każdy nowy aktywny status. Kartę upominkową można aktywować w ciągu 12 miesięcy od daty jej przyznania.
adidas1	Cotygodniowe wyzwanie Generali Vitality
Żabka	Cotygodniowe wyzwanie Generali Vitality
Allegro	Cotygodniowe wyzwanie Generali Vitality
Apple Watch	Wyzwanie Apple Watch

¹ Obowiązują ograniczenia. Pełne warunki można znaleźć na stronie adidas.pl

W przypadku Korzyści przyznawanych przez naszych Partnerów, ich zawartość i realizacja podlegają warunkom określanym przez danego Partnera, które można znaleźć po zalogowaniu się na naszej stronie internetowej pod adresem https://www.generalivitality.com/pl. Informacje o Partnerach i ich warunkach można znaleźć na naszej stronie internetowej. Nie mamy wpływu na te warunki. Generali Vitality nie jest stroną umowy między Tobą a danym Partnerem, dlatego też nie gwarantujemy dostępności określonej oferty produktowej Partnera Generali Vitality.

^{Stan na maj 2022}