Bergsteigen, Wandern oder ausgedehnte Radtouren – sportlich hat sich Team Vitality Kandidat Jens für dieses Jahr viel vorgenommen. Zumal er Corona-bedingt aktuell nicht im Fitnessstudio trainieren kann. Sein Ziel für das Team Vitality? Mindestens zweimal in der Woche raus und aktiv werden, egal bei welchem Wetter. Denn der Münchener fühlt sich mit Sport und Bewegung einfach „fitter und frei“. Nach einem Tag auf dem Sofa tut ihm „alles weh.“ Dennoch sieht Jens auf der Aktivitätsskala Luft nach oben und erhofft sich Motivation durch das Generali Vitality Programm.

Motiviert und macht Spaß: Sport in Gesellschaft

Auch wenn es Jens oft und gern in die Natur zieht, wo er beim Wandern die Gegend rund um München erkundet, kennt er die Tage, an denen die Motivation fehlt. „Nach einem langen Arbeitstag fällt es mir schon schwer, vom Sofa hochzukommen“, gibt Jens ehrlich zu. Sein Tipp, wenn der innere Schweinehund zu groß ist und das Aufraffen schwerfällt? „Gar nicht erst hinsetzen, sondern gleich raus gehen und Sport machen. Am besten in Gesellschaft, das zieht immer.“ Damit es keine Ausreden mehr gibt, hat sich Team Vitality Kandidat Jens angewöhnt, feste Termine mit einem Freund zu machen. Positiver Nebeneffekt: Sport in der Gruppe macht Spaß und der Austausch mit anderen ist gut fürs Gemüt.

Jens im Glück: Genuss statt Verzicht

Das Glück liegt für Jens vor der eigenen Haustür. Sein perfekter Tag ist eine Tour zum nahegelegenen Tegernsee. „Was könnte es Schöneres geben als nach der Bergtour mit den Freunden ein paar Bahnen im See zu schwimmen und den Tag mit einem guten Abendessen ausklingen zu lassen.“ Zuhause in München zieht es ihn bei gutem Wetter in einen der vielen Biergärten der Stadt, der Sport bleibt dann manchmal auf der Strecke. Aber Jens sieht’s locker, denn für ihn zählen Spaß und Genuss statt Verbissenheit und Verzicht. „Disziplin und Maßhalten sind wichtig, aber ab und zu muss man auch mal sündigen. Um mein Gewicht zu halten und mich gut zu fühlen, setze ich seit einiger Zeit auf Intervallfasten. Das klappt super und fällt mir super leicht.“

Auf unseren Social Media Kanälen berichten wir regelmäßig über die vier Team Vitality Kandidaten. Reinschauen lohnt sich! Hier könnt ihr Jens, Christoph, Stefan und Katharina anfeuern und bekommt jede Menge Motivation für euer gesundes und aktives Jahr 2021.